加齢による体の変化
人間は年齢とともに筋肉は減少し脂肪の付きやすい体に変わってい …
トレーナーは実践者であるべきか？
トレーナーは実践者であるべきか？ このことについては様々な意 …
KETOS
KETOSは健康的に理想の身体に近づけてくれるダイエットサポ …
結果を出したいなら・・
ダイエットの失敗を繰り返してる方、フィットネスクラブに通って …
グルカゴンで脂肪分解
グルカゴンはインスリンとは逆の作用をするホルモンの一種で、 …
過食を防ぐには
脂肪や糖質を多く含む食品や加工食品は高カロリーの為 少ない量 …
プロテインは太るのか？
Actryseプログラムでは 「目標」【目指す体重・体型と期 …
PFCバランスの重要性
Actryseの食事指導は、まずご自身の現状を把握するため「 …
POF法トレーニング
POFは‟Position Of Flexion”【ポジショ …
スペシャリスト資格
NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会） ボデ …