We are Actryse

アクトライズについて

【Actryse 基本方針】

トレーニング × 整体（コンプレフロス含） × 食事管理の３つを組み合わせてお客様のなりたいカラダを一緒に目指す、それがアクトライズの基本方針です。

また、サプリメントとプロテインを用意しトレーニング前後のゴールデンタイムに摂取頂くことで最大効果を引き出します。【サプリメント・プロテインは料金に含んでます】

【トレーニング】

当ジムではウォームアップを重要視しています。これは、運動前に筋膜リリースをすることで 血行促進・新陳代謝の亢進を促し怪我のリスクを減らしトレーニングの効率を最大化するためです。ゴムバンドを使用したフロッシンッグ（加圧フロス）で引き締め・強化・怪我予防・痛む個所の緩和をし、メインメニューでは自重・体幹・マシン・ダンベル・有酸素運動を目的に合わせプランニングします。そして最後に運動後の身体の歪み、骨格調整を整体施術して痛みのない痩せやすいカラダを目指します。

【食事指導】

無理な食事制限はせず人間本来の腸活リズムと適正カロリー摂取で健康的なカラダを作ります。