アンチエイジング効果
「若返りホルモン」と言われている成長ホルモン。成長ホルモンの …
30～40代からのトレーニング
今や日本の平均寿命は男性80.98歳、女性87.05歳となっ …
トレーニング効率
1日に行う筋トレの時間は、インターバルも含めて1時間あれば充 …
ゼログラビティ（逆さ吊り）体験
レッスン後のメンテナンスでお腹をねじったり、グラビティブーツ …
最初が肝心
近年特に注目を集めるようになったボディメイク。ただやせ型の体 …
食事指導
未だに糖質制限ダイエットを推奨するパーソナルジムが有りますが …
ウォーターバッグ：体幹トレーニング
ウォーターバッグは水の特性を利用した体幹トレーニング 器具で …
ファスティングの勧め
ファスティングは、無理な断食・絶食ではなく、体調を整えながら …
有酸素トレーニング
筋肉トレーニングと有酸素トレーニングを組み合わせ脂肪燃焼の最 …
時間割り変更について
8/1より下記の通り時間割を変更させて頂きます。 13：00 …