ウォーターバッグ：体幹トレーニング

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  • ウォーターバッグは水の特性を利用した体幹トレーニング 器具です。
  • ダンベルやバーベルなどのトレーニング器具と異なり、ウォーターバッグは中の水が動くことで重りの重心が不規則に変化するため体は傾いた姿勢を立て直そうと無意識に「反射運動」が起こります。ウォーターバックを使用して体幹トレーニングやフィットネスをすることで中心部の筋肉が刺激され、体幹を中心に内側から引き締まった理想のボディへと導くことができます。
  • トレーニング特異性の原則➡競技特性に直結した効果的なトレーニングメニューを提供致します