プロテインは太るのか？
Actryseプログラムでは 「目標」【目指す体重・体型と期 …
PFCバランスの重要性
Actryseの食事指導は、まずご自身の現状を把握するため「 …
POF法トレーニング
POFは‟Position Of Flexion”【ポジショ …
スペシャリスト資格
NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会） ボデ …
PNFストレッチ
以前から書籍：DVD:動画で勉強してました「Tsuji式PN …
サプリメント
トレーニング前に「クレアチン」「グルタミン」「HMB」「BC …
レビュー有難うございます
有難いことに、ご入会頂いた方の多くが高評価の口コミしてくれま …
パートナーストレッチ
日本ストレッチング協会認定 「ストレッチングトレーナーパート …
若返には筋トレ
足腰に不安のある中高齢の方こそ筋トレが重要です。特に全身の筋 …
新年は1/4からです
新年あけましておめでとうございます、 お陰様で2021年5月 …