若返には筋トレ
足腰に不安のある中高齢の方こそ筋トレが重要です。特に全身の筋 …
新年は1/4からです
新年あけましておめでとうございます、 お陰様で2021年5月 …
他店との違い
Actryseはお客様を健康にすることを目標にしています。 …
整体＋トレーニング、両方受けられるパーソナルジム
Actryseは「整体」と「トレーニング」の2つを受けられる …
QOL維持・向上
医療の発達で平均寿命が延び、少子高齢化の現代 中高年の方はQ …
冬季休業のお知らせ
12/30～1/3 休業とさせて頂きます。 年内は12/29 …
中高齢者ダイエットプログラム
Actryseプログラムは中高齢者向けパターンも用意、 基本 …
キューイング
レッスン中のクライアントへの声掛けをキューイングと言います。 …
最速で引き締めるなら
コンプレフロス（フロッシング）は筋膜をリリースすることで、筋 …
高齢者・女性・初心者
自己流ダイエットで失敗する原因は、極端な食事制限やトレーニン …