QOL維持・向上

医療の発達で平均寿命が延び、少子高齢化の現代

中高年の方はQOL(Quolity Of Life=生活の質)の維持・向上が重要になってきます。

だれもが家族に迷惑をかけず、いつまでも自分の足であるき人生を楽しみたいと思ってます。

Actryseプログラムは フロッシング(フロスバンド加圧)に

1.PNFストレッチ(固有受容性神経筋促通法)

【Proprioceptive固有受容性感覚器:Neuromuscular神経筋:Facilitation促通】

2.スタティックストレッチング

【反動を使わず目的の筋を15~30秒伸張する方法】

の2つのストレッチを融合、

~深層筋膜を弛緩→神経・筋を促通→インナーマッスルトレーニング~

深層部から引き締め、柔軟性とコンディションを高めて身体を変えていきます。

見た目の筋肉をつける(アウターマッスル)トレーニングと違い

低負荷中長期プログラムなので、中高齢・肥満の方、運動不足、体力に自信のない方も

楽しみながら継続可能です。