筋トレ効果はフォームで決まる

自分で正しいフォームを習得しようとしても、実際はなかなか難しいものです。

重要なポイントであるウエイトの重量設定は1人だと無理しがちで、結果間違ったフォームになっていることもよくあるケースです。

1つの種目で様々なフォームのバリエーションがあることや、鍛えたい筋肉によってどのようにフォームを変えていけばよいのかなども分かりやすく説明しますので、フィットネスクラブなど1人の時も自信をもってトレーニングできます。

単純な動作でも正しいフォームでできなければ、期待する効果を十分に得ることはできません。

最初のうちに正しいトレーニングフォームを身につけることが、もっとも効果がでる最短の方法!

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