60代からでも、身体は変えられる。
その証拠が、actryseプログラムの実践結果です！
📊 59歳 → 62歳の身体の変化
- 体重：82.4kg → 67.4kg（−15.0kg）
- 体脂肪率：30.1％ → 13.7％（−16.4％）
- 脂肪量：24.8kg → 9.2kg（−15.6kg）
- 筋肉量：54.6kg → 55.2kg（＋0.6kg）
- BMI：28.2 → 23.0
※TANITA体組成計の測定結果に基づく比較です。測定条件によって数値は変動します。
注目していただきたいのは、体重が15kg減少している一方で、表示上の筋肉量は微増されているという点です。
一般的なダイエットでは、食事制限によって体重が落ちても、必ず筋肉まで減ってしまいます。
しかし、身体づくりで本当に大切なのは、ただ体重を落とすことではありません。
✅ 余分な体脂肪を減らす
✅ 筋肉を守り、機能的な身体をつくる
✅ 無理な食事制限に頼らず、食習慣を改善する
✅ 姿勢・柔軟性・身体の使い方まで整える
これらを総合的に考えることが重要です。
だからこそ、actryseプログラム。
筋トレ × ピラティス × 整体 × 食事指導
それぞれを別々に考えるのではなく、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて組み合わせる。
それが、actryseプログラムの強みです。
年齢を理由に諦めない。
何度もダイエットに失敗したからといって、諦めない。
50代、60代からでも、自分史上最高の身体になります。
「痩せたい」だけで終わらない。
健康的に、引き締め、動ける身体へ。
あなたの身体づくりを、actryseがトータルサポートします！
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