体験レッスンにお越しいただいた際のカウンセリングでは食事内容を詳しくお聞きします。
ボディメイクにおいて70～80％は食事の改善で、残り30～20％が姿勢改善など整体とトレーニング位
食事は重要です。
先ずは【ローファット（低脂質摂取）】で食事のプログラムを作成していきます。
理由は色々ありますが1番は「バランスの良い食事」で徐脂肪出来る点。
ケトジェニックの方が短期間で体重は落ちますが食事バランスが偏るのと、リバウンドしやすいのが
デメリットです。
Actryseの徐脂肪プログラムは
2週間毎に体組成を計測しPFCバランスを微調整。脂肪摂取量を抑え
タンパク質を多くとりながら1人1人に合わせたトレーニングメニューで筋肉量を維持しながら
脂肪のみ除去。全ての（定期的に通って、実践頂いてる方）会員さんに十分満足頂ける結果を出してます。
短期間で減量が必要な方やトレーニング上級者で筋肉量が多い男性はケトジェニックが向いてると思いますが初心者・女性・肥満の方はローファットダイエットで時間を掛け落としていく方がメリットが多いのです。
ダイエットの失敗を繰り返してる方、是非一度体験レッスンにお越しください