写真の40代男性は、コロナ禍で増量した脂肪を減らして筋肉を付ける減量期トレーニング中です。
トレーニング上級者はあえて増量したあと減量期に入ります。
増量期にしっかり筋肉と脂肪をつけてから、減量期で脂肪だけを落とすのです。
コロナ禍で太ってしまった人は「あえて増量した＝バルクアップ期」と気持ちを切り替え
来春に向け減量期トレーニングをしてみてはいかがでしょうか？
減量期は増量期の倍の期間をかけるのが理想とされていますので
半年かけて太ったのなら、減量期は1年かけて絞るのです。
CMの3か月で減量する「糖質制限」ダイエットで
卒業後のリバウンドしたAfter写真は出さないですよね・・99％リバウンドしてるのです。
Actryseプログラムで生涯リバウンドしない身体作りを致しましょう！