「痩せない・筋肉が付かない理由」を根本から変えるactryseプログラム

なぜ、頑張っているのに痩せないのか

なぜ、筋トレをしても筋肉が付かないのか

その答えは、
年齢でも、意志の弱さでもありません。

多くの方に共通している原因は、
身体が「守りのモード」に入っていることです。

actryseが最初にAGE測定を行う理由

AGE（糖化）とは、
余分な糖が体内のタンパク質と結びついてできる「身体の劣化物質」です。

AGEが高い状態では、身体は次のような反応を起こします。

筋肉の質が低下する
炎症が起きやすくなる
回復力が落ちる
血糖値が乱れやすくなる

身体はこれを「危険」と判断し、
これ以上エネルギーを消費しないように制御をかけます。

AGEが高い人に起きていること

① 痩せない理由

代謝を下げてエネルギー消費を抑える
脂肪を「非常用エネルギー」として溜め込む
有酸素をしても体重が落ちにくい

👉 身体が“痩せない選択”をしている状態

② 筋肉が付かない理由

筋肉を増やすとエネルギー消費が増える
身体はそれを避けようとする
ミオスタチン（筋成長のブレーキ）が強く働く

👉 トレーニングしても筋肥大が起きにくい

actryseプログラムの考え方

「鍛える前に、整える」

AGEが高い状態で無理に鍛えると、

疲労が溜まる
筋肉痛が長引く
数値も見た目も変わらない

という結果になりやすくなります。

そこでactryseでは、
AGE測定結果をもとにプログラムを段階化します。

【STEP1】AGE測定・身体状態の可視化

AGEスキャナーによる糖化年齢測定
生活習慣・睡眠・ストレス状況の確認
「なぜ今の身体になっているか」を言語化

👉
努力不足ではないことを、まず理解してもらいます。

【STEP2】AGE値別プログラム設計

■ AGEが高めの方（守りモード）

目的

糖化抑制
自律神経の安定
回復力の回復

内容

呼吸・迷走神経刺激
ピラティス・可動域改善
低〜中強度の筋トレ
血糖値を乱さない運動構成
食事の順番・調理法アドバイス

👉
「まず痩せやすい身体」「筋肉が反応する身体」を作る段階

■ AGEが平均〜やや高めの方（移行期）

目的

代謝回復
ミオスタチンの自然低下
筋合成スイッチON

内容

コンパウンド種目中心の筋トレ
適切な負荷設定
ピラティスでアライメント調整
回復を前提にした頻度管理

👉
「頑張らなくても結果が出始める」ゾーン

■ AGEが低めの方（成長モード）

目的

筋肥大
ボディライン形成
パフォーマンス向上

内容

高負荷レジスタンストレーニング
代謝ストレス活用
ピラティスでケガ予防
食事・回復の最適化

👉
「しっかり鍛えて、しっかり変わる」段階

actryseが結果を出せる理由

AGEを測ってから始める
自律神経を整えてから鍛える
ミオスタチンを無理に抑えない
身体が安全だと判断した状態で成長させる

👉
同じトレーニングでも、結果が変わる理由です。

「痩せない・筋肉が付かないのは、
身体がサボっているのではなく、守っているだけ。
actryseは、その理由を測って整えてから鍛えます。」

actryseプログラムの本質

測る → 整える → 鍛える

この順番を守ることで、
無理なく、リバウンドしにくく、長く続く身体を作ります。