Actryseでは定期的にグラビティブーツを使用し逆さ吊りになってもらってます。
逆さ吊りの主な効果と利点をご紹介します。
- 脊椎の牽引（けん引）効果: 逆さ吊りの状態で脊椎が伸びるため、骨盤の歪みや圧迫を解放し、脊椎を正しい位置に戻す効果がありますので背骨の可動性や姿勢の改善が期待できます。
- 脊椎の重力ストレッチ: 身体全体の重力が脊椎にかかるため、骨や関節のストレッチが促進されます。これによって、筋肉の緊張や疲労を緩和し、身体の柔軟性や可動域が向上します。
- 脚部の浮腫緩和: 逆さ吊りの状態により、足や下半身の血液やリンパ液の循環が改善されます。浮腫みの緩和やむくみの改善が期待できます。
- 腰痛や肩こりの軽減: 脊椎や関節にかかる負荷が軽減され、腰痛や肩こりの緩和効果があります。また、姿勢の改善によって、筋肉の不均衡や過剰な負荷を軽減することもできます。
- リラクゼーション効果: 逆さ吊りは、身体や心のリラックス効果があります。重力の影響を感じない状態で休息できるため、ストレスの軽減や緊張の解消に役立ちます。
- 胃下垂の改善：胃を引き上げるための一つの方法です。逆さ吊りを行うことで、胃の位置を正常化し、胃下垂の改善を促します