本物の食べ物=リアルフード
加工されてない（自然の姿に近い）、素材のまま（本物）の食べ物の事です。
原型をとどめてない、加工された食品は「栄養バー」と謳っていても
本物（素材の原型をとどめてない）の食べ物ではないのです。
食材から一部の栄養を抜き取り、人工のビタミンなど使用した安価な「プロテインバー」など
一見体に良さそうなキャッチフレーズの加工食品ほど添加物や保存料、甘味料をチェック、
原材料に注意しましょう。
一番いいのは原材料を確認するまでもないリアルフード！
野菜・果物・魚・肉・など原型のままの食品をバランス良く摂取する事が
理想の身体にボディメイクする秘訣なのです