・Actryseプログラムの特徴・
【トレーニング×メンテナンス×食事】
解剖学と栄養学を融合し身体の外側：内側両面からリカバリング（調整回復）させる次世代プログラムです
NSCA:NESTA 米国2大資格基準の安全かつ最新のトレーニング＆栄養学を軸に
PNFストレッチ（固有受容性神経筋促通法）・コンプレフロス（深層筋膜リリース法）・腸活食事法
～ボディメイク（ダイエット）の基本は「正しい姿勢」から～
Actryseプログラムはトレーニング前後の「骨盤調整」「PNFストレッチ」「コンプレフロス」「カイロプラクティック」で歪んだカラダをメンテナンスしながらボディメイク
あなたに合わせた「トレーニング」「食事」「メンテナンス」プログラムを提供致します。
【Actryseプログラム】
①コンプレフロスによる深層筋膜リリース
②NSCA：NESTA 基準の最新かつ安全な筋肉トレーニング
③PNF（固有受容性神経筋促通法）ストレッチ
④カイロプラクティック（整体）骨格調整・筋肉疲労軽減・怪我防止・パフォーマンス向上
⑤NESTA基準のボディメイキング法+ファスティング・腸活理論を交えた食事指導
それぞれの長所を組み合わせた徐脂肪ボディメイクで筋肉を残しながら、程よい強度で
確実に引き締まったカラダを作ります