私、1/21～徐々に減量しはじめましてますが、
おのずと妻も同じ食事になります。（感謝してます）
妻の方が速く理想的な結果がでたので報告します。
体組成計はあくまで目安、機種によってバラツキがあり体脂肪率もアテにしてませんが、
同じ機種の推移は参考になります。
1か月ちょいで 2.2kgの徐脂肪＆筋肉量UP・・Actryseプログラムの威力！
Actryseプログラム（食事指導）はローファット（脂質制限）、
タンパク質・炭水化物は適切量摂取、脂質に気を付けます。
脂質も全く取らないわけではなく、良質な必須脂肪酸（オメガ3など不飽和脂肪酸）を摂取するよう
心がけるだけ。
1日の総摂取カロリーとPFCバランスを目安に摂取するだけで1か月でこれだけの結果が出るのです。
ただ、体重を落として満足させるパーソナルジムは沢山ありますが
たった1か月強で筋肉量を維持しながら脂肪のみ2.2kg落とすのはActryseプログラムだけ。
さらに肥満の方の方が結果（大きな数値）が出やすいのでお客様は
「何でもっと早くやらなかったのか・・」と後悔すらします。
でもご安心下さい、夏に向けて理想のボディを作りましょう！