🏋️「このトレーナーは筋トレ担当。」
🧘「ピラティスは別の先生。」
🍽️「食事はアプリで管理。」
💭「メンタルは自分で何とかする。」
実は、このような分業型のサポートは珍しくありません。
もちろん、それぞれの専門性には価値があります😊
しかし、人の身体はすべてがつながっています。
🦴姿勢や動き
💪筋力
🤸柔軟性
🥗食習慣
😴睡眠
💼ストレス
🔥モチベーション
どれか一つだけを改善しても、本当に理想の身体をつくることは難しいのです。
だからこそ、actryseでは✨
一人のトレーナーが最初から最後まで責任を持ってサポートすることを大切にしています。
例えば…
🏋️ベンチプレスで胸を張れない方がいたとします。
原因は筋力不足ではなく、
胸椎や肩甲帯の可動域不足かもしれません。
そんな時は…
🧘まずピラティスで身体を整え、
✅正しい動きを身につける。
その後に🏋️ウェイトトレーニングを行うことで、安全に、そして効率よく身体は変わっていきます。
さらに、
📈筋肉を増やしたいのか。
📉脂肪を落としたいのか。
目的に合わせて🥗食事内容も調整します。
そして…
😔仕事や家庭のストレス
😥モチベーションの低下
😵停滞期の不安
そんな時には、トレーニングだけではなく、生活背景まで考慮しながらプログラムを見直します。
担当者が毎回変わる環境では、こうした小さな変化に気づくことは簡単ではありません。
だからこそ、
同じトレーナーが伴走することに大きな価値があると考えています。
✨actryseの4つの柱✨
🧘 ① 整える（ピラティス）
姿勢・可動域・身体の機能を改善し、正しく動ける身体へ。
🏋️ ② 鍛える（ウェイトトレーニング）
筋力・筋量を高め、理想のボディラインをつくる。
🥗 ③ 育てる（食事指導）
身体づくりの土台となる栄養を整え、健康的に結果へ導く。
🤝 ④ 支える（メンタルサポート）
不安や焦り、停滞期にも寄り添い、目標達成まで伴走する。
この4つを、一人のトレーナーが一貫して担当する。
だから、
身体だけではなく、
生活習慣や価値観まで理解した上で、
その方だけの**「最適解プログラム」**をご提案できます✨
💡身体は、鍛えるだけでは変わりません。
🧘整える。
🏋️鍛える。
🥗育てる。
🤝支える。
このすべてを一人のトレーナーが責任を持って伴走する。
それが、
ボディメイクスタジオ actryseの強みです✨
あなたの身体には、あなただけの最適解があります。
その答えを、一緒に見つけていきましょう😊