① 脳は現状維持を好む
脳の基本機能＝生命維持のための“変化回避システム（ホメオスタシス）”。新しい挑戦で不安や疑いが出るのは当然で、能力や意思の弱さではありません。actryseでは、まず脳の設定（思考）を整えることで、自然に行動が動き出す状態を作ります。
② “何を信じるか”を変える
脳は信じたことを現実化するRAS（脳の検索エンジン）を持っています。「自分には無理」では証拠ばかり集まり、「必ずできる」と信じれば成功に必要な情報や人、チャンスを引き寄せます。actryseでは、目標達成に必要な脳の前提設定をサポートします。
③ 未来を鮮明にイメージする
脳は想像と現実を区別できません。理想の体や健康状態を具体的にイメージすることで、脳はそれを実現する行動を自動的に選び始めます。actryseでは、目に見える形で成果をイメージするワークを導入しています。
④ 目的の解像度を上げる
脳はストレスでは動かず、目的を理解した時に自然に行動します。「何をしたいのか」「達成すると何が手に入るのか」を明確化することで、意志力に頼らず行動が継続します。
⑤ 行動は環境が決める
脳は環境に支配されます。actryseでは、トレーニングの導線や習慣設計を整え、意思力に頼らない仕組みを作ります。
⑥ 小さな勝利の積み重ねで脳を強化
大きな目標では脳は動きません。小さな成功体験でドーパミンを分泌し、継続が自然に楽しくなるよう設計しています。
⑦ 過去の意味づけで未来を変える
脳は過去の出来事より“解釈”を記憶します。actryseでは、過去の挫折やリバウンドも次の成功の材料に変換し、前向きな行動を促します。
🔹 まとめ
actryseプログラムは、単なる筋トレではなく脳科学に基づく成功回路の構築です。脳の設定を変え、環境と習慣を整え、小さな成功を積み重ねることで、自然に理想の身体と人生を手に入れることができます。