Actryseプログラムは肥満遺伝子タイプに基づきは、個々の遺伝子によって異なる体質や脂肪の蓄積パターンに応じたアプローチを提供します。これにより、より効果的なボディメイクが可能になります
肥満遺伝子タイプの分類
- リンゴ型: 腹部に脂肪がつきやすいタイプ。高カロリーの食事を避け、運動を増やすことが推奨されます
- 洋ナシ型: 下半身に脂肪がつきやすいタイプ。低GI食品を中心にした食事が効果的です
- バナナ型: 全体的に均等に脂肪がつくタイプ。バランスの取れた食事と定期的な運動が重要です
- アダム・イブ型: 特定の遺伝子によって影響を受けるタイプ。食事制限と運動の組み合わせが効果的です
タイプ別ダイエット法
リンゴ型
- 食事: 高カロリー食品を避け、野菜や果物を多く摂取。
- 運動: 有酸素運動を中心に、特に腹部を鍛えるエクササイズが効果的。
洋ナシ型
- 食事: 低GI食品（全粒穀物、豆類など）を選ぶ。
- 運動: 下半身を重点的に鍛える運動（スクワットなど）を取り入れる。
バナナ型
- 食事: バランスの取れた食事を心がけ、過剰なカロリー摂取を避ける。
- 運動: 全身を使った運動（ジョギング、サイクリングなど）を行う。
アダム・イブ型
- 食事: 食事制限を行い、特に糖質を控える。
- 運動: 筋力トレーニングを取り入れ、基礎代謝を上げる。
遺伝子検査の重要性
- 個別化: 自分の肥満遺伝子タイプを知ることで、より効果的なダイエット法を選択できる。
- 健康管理: 遺伝子に基づくアプローチは、健康的な体重管理をサポートします
肥満遺伝子タイプ別のActryseプログラムは、個々の体質に応じたアプローチを提供します。リンゴ型、洋ナシ型、バナナ型、アダム・イブ型それぞれに適した食事と運動を取り入れることで、より効果的なダイエットが可能です。自分の遺伝子タイプを理解することは、健康的なライフスタイルを築く第一歩です。体質と目標に合わせ、最速で最適な方法をご提供いたします