画像は42歳男性クライアントさんの体組成推移データです。
4/16 に入会頂き今日で丁度４か月、体重－11.2kg 脂肪量－8.2㎏でしたが
残念ながら筋肉量も－3.2kg削られてしまいました。
仕事が忙しく、宅トレを含め週１回しか運動出来ないこと。
従って食事コントロールをメインでボディメイクしてるのが原因と思われます。
今後はPFCバランスの見直しと何とか週１回の宅トレをお願いし、筋肉量を維持しながら
引き続き「徐脂肪」して行く計画です。
脂肪を落とすのは食事コントロールで何とかなるのですが、筋肉量を維持・向上させるのは
バランスの良い食事と自分に合ったトレーニング量が必要になります。
Actryseプログラムは「食べながら痩せる」ことを重視し、健康的にボディメイクすることが可能です