ボディメイクが続かないのは意志力や忍耐力の欠如ではなく、自分に合った方法でなかったり、正しい知識を理解していないことや、無理な食事制限のストレスなどが原因です。
つまり、自分に合った正しい方法について理解すれば、続かないという悩みは解消できるのです。
「何をやればいいのか教えて欲しい」という人は以下の項目の出来ることから始めましょう。
・無理な食事制限をしない ・コンビニに寄らない
・完璧主義をやめる ・野菜から食べる ・早食いしない
・モチベーションで続けようとしない ・寝る3時間前からは食べない
・自分に合った方法を探る努力をする ・忙しいと言い訳しない
・停滞期を気にしない ・簡単な運動をしてみる
➡Actryseプログラムは貴方に合った方法だから真剣にやるだけ。３か月生まれ変わりますよ