PNFとは、Propirioceptive Neuromuscular Facilitation（固有受容性神経筋促通法）の略。
改善したい部位の感覚神経を呼び起こし、その反応から運動神経で筋の動作を導く手技療法です。
筋肉は強い緊張を与えた後に、弛緩特性があります。PNFストレッチはこのような筋肉が元来持っている働きを使って柔軟性を高めていく手法です。
（例）サッカーの試合中などで選手が寝転がって足をストレッチしてもらっている光景は太腿のPNFストレッチをしている場面かと思います。
PNFストレッチには、ホールドリラックスとコントラクトリラックスの2種類があります。どちらも可動域の拡大、筋の弛緩（リラックス）効果が得られ、短時間で高い効果が得られます
※2種類の使い分けは目的とする筋の痛みの有無によります。
Actryseプログラムは（60分トレーニング後）身体メンテナンス15分付。
カイロプラクティックやPNFを応用したストレッチで体のコンディショニングを整え理想の身体に導きます。