有酸素トレーニング

筋肉トレーニングと有酸素トレーニングを組み合わせ脂肪燃焼の最大効果を狙います。

自主トレで屋外ランニングも勧めておりますが、なかなか出来ないものです。。

そんな方にはスライディングボードを使用したスプリントやマウンテンクライマトレーニン

グ！

短時間・遊び感覚で楽しく脂肪を燃やすことが可能です