自分で正しいフォームを習得しようとしても、実際はなかなか難しいものです。
重要なポイントであるウエイトの重量設定は１人だと無理しがちで、結果間違ったフォームになっていることもよくあるケースです。
１つの種目で様々なフォームのバリエーションがあることや、鍛えたい筋肉によってどのようにフォームを変えていけばよいのかなども分かりやすく説明しますので、フィットネスクラブなど１人の時も自信をもってトレーニングできます。
単純な動作でも正しいフォームでできなければ、期待する効果を十分に得ることはできません。
最初のうちに正しいトレーニングフォームを身につけることが、もっとも効果がでる最短の方法！
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