グリット（Grit）とは「勇気」「気骨」「胆力」のことで
何かを成し遂げるために粘り強く「やりぬく力」のことを言います。
2013年 ペンシルベニア大学心理学部教授 アンジェラ・リー・ダックワースが
- 成績上位の生徒が必ずしもIQが高いわけではない
- 成績が下位の生徒が必ずしもIQが低いわけではない の事象から
人生で成功を収めるために大切なのは知能指数(IQ)ではなくやり抜く力であるという「グリット理論」を提唱しました
要するに成功を左右するものは、学歴、家庭環境、外見、IQ、身体能力、天賦の才能などではないということ。
さらに興味深いのが「悲観主義者よりも楽観主義者のほうがグリットは高い」という研究結果で
物事を悲観的に捉える人より「楽観的に捉える人のほうが持久力がある」ということ。楽観的に捉える人は「なんとかなるさ」「他にも方法はある」と考えることができ継続しやすい傾向にあるのです。
「スリムな身体になりたい」「昔の体型を取り戻したい」「腹筋をシックスパックにしたい」など
今まで思っても全く行動に移さなかった人ほど、ある意味「楽観的」ですから成功する可能性は高いのです。
日々やることは小さな行動がBEST！ 続けることがいちばん大切なのです。
「目標が出来る」➡「毎日こつこつ取り組む」でグリットは鍛えられていき、
グリッドが鍛えられることで行動が変わり習慣が変わります。
Actryseでグリッドを鍛え、理想のカラダを手に入れましょう