理想の身体づくりは、ただ筋肉を鍛えるだけでは完成しません。
例えば、食事が偏っていてはどんなに運動しても効果は半減します。まずは自分に合った食事で基盤を整えることが大切です。
そのうえで、筋トレで外側の筋肉をデザインし、しっかりとしたメリハリを作ります。しかし筋トレだけでは、姿勢が崩れたり、動きに硬さが出てしまうこともあります。そこで必要なのがピラティス。インナーマッスルを目覚めさせ、体の内側からしなやかに支えることで、自然と美しい姿勢や動きが身につきます。
さらに、整体で骨格や関節を正しい位置に整えることも欠かせません。例えば骨盤や背骨の歪みをそのままにしてトレーニングを重ねても、左右差が強調されてしまい、均整のとれた身体は手に入りません。整体による調整が、まさに身体の土台を仕上げる役割を果たします。
そして有酸素運動。脂肪燃焼はもちろん、血流や代謝を高めることで、トレーニングや食事の効果をより一層引き出します。体力や持久力も養われ、見た目だけでなく「動ける身体」へと進化していきます。
このように、それぞれの要素は単独では不十分ですが、組み合わせることで相乗効果を生み出し、均整の取れた本物のボディメイクが実現します。
そして――そのすべてを一つの場所で提供できるのが actryse（アクトライズ）。
「食事指導」「筋トレ」「ピラティス」「整体」「有酸素」すべてが揃うからこそ、無駄なく、最短で、あなたを理想の“造形美”へ導きます。