見た目が変われば、周りの見る目も変わる。だが、それ以上に大事なのは、自身の“自己評価”が変わること・・
ダイエットをしてもリバウンドしてしまう、何度も挑戦しては挫折してしまう——そんな悩みを抱えていませんか？ACTRYSEでは、筋トレとピラティス、そして食事指導が一体となったプログラムと充実したサポート体制により、リバウンドを防ぐ、理想の体を永久的に維持できる方法と知識を指導します。
1. 筋トレ×ピラティスで代謝アップ＆美しいボディラインを形成
多くのダイエットが失敗する理由の一つが、極端な食事制限による筋肉量の低下です。筋肉が落ちると基礎代謝が下がり、リバウンドしやすい体になってしまいます。ACTRYSEでは、筋トレとピラティスを組み合わせることで、しなやかで引き締まった体をつくることが可能です。
✔ 筋トレ：基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体に。 ✔ ピラティス：インナーマッスルを鍛え、姿勢改善＆美しいボディラインを形成。
この組み合わせにより、単なる減量ではなく、理想の体型を維持しやすくなります。
2. 科学的根拠に基づいた食事指導で無理なく痩せる
「必要なカロリーを正しく把握できていない」「食べることを我慢するダイエットは長続きしない」——こうした悩みに対応するため、ACTRYSEでは専門的な食事指導を行っています。
✔ 極端な制限ではなく、無理なく続けられる食事プランを提案 ✔ 個々のライフスタイルに合わせたアドバイスで、忙しい人でも実践可能 ✔ リバウンドしにくい食習慣を身につける
食事を正しくコントロールすることで、ダイエット中でもエネルギッシュに過ごせる体を作ります。
3. 挫折を防ぐサポート体制
多くの人がダイエットに失敗する原因の一つが、「一人では続けられない」こと。ACTRYSEでは、LINEによる充実したサポート体制が整っており、悩んだときやモチベーションが下がったときにいつでも相談が可能です。
✔ トレーナーが日々の進捗をチェックし、適切なアドバイスを提供 ✔ 食事や運動に関する質問にいつでも対応可能 ✔ 「一人じゃない」安心感でモチベーションを維持できる
「今日は食べすぎてしまった…」「忙しくて運動できなかった…」そんなときも、一人で悩まず相談できる環境があるからこそ、ダイエットを途中で諦めずに継続できます。
4. 忙しくても続けられる仕組み
「仕事が忙しくてダイエットができない」と考えている方でも、ACTRYSEなら無理なく継続できます。
✔ 短時間でも効果的なトレーニングプランを提供 ✔ オンラインでのアドバイスも受けられるため、ライフスタイルに合わせて調整可能 ✔ 外食や接待が多い方でも、食事の選び方をアドバイス
ダイエットを続けられるかどうかは「習慣化」が鍵。ACTRYSEでは、あなたのライフスタイルに合った継続しやすいプランを提案し、無理なく結果を出すサポートをします。
ACTRYSEで「リバウンドしないダイエット」を始めよう！
ダイエットは、「短期間で痩せること」ではなく、「一生続けられる健康的な習慣を身につけること」がゴールです。ACTRYSEなら、筋トレ×ピラティス×食事指導×LINEサポートのトータルサポートにより、リバウンドしない理想の体を手に入れることができます。
今こそ、本気で変わりたいあなたへ。 ACTRYSEで、健康的で理想的な体づくりを始めましょう！