過去に運動経験がある人は、比較的短期間で筋力を回復することができます。これをマッスルメモリーと言い休止期間を経ても短期間で元の状態に戻ることができる現象を指します。
マッスルメモリーの仕組み
- マッスルメモリーの仕組みは、筋トレによって筋細胞の核の数が増加し、筋肉の肥大状態を維持できるためと説明されています。
- 1年以上の継続的な筋トレと、10年以上の長期的な記憶が可能だと考えられています。
- マッスルメモリーを活用すれば、筋力を短期間で取り戻すことができます。
学生時代運動部で社会人になってから長らく運動をしてこなかった人や出産や子育てで運動が出来なくなり太ってしまった人、Actryseマッスルメモリーを活用し「貯筋」しましょう！