添付は 35歳：男性
２週間に１回×６ヶ月＝計12回で
体重3.5kg減：体脂肪率－6.1％：脂肪量－4.6kg：筋肉量＋1.1㎏ の記録です
「自分なりに頑張ってるのに結果が出ない」のは
自分に合った、必要な「トレーニング」と「食事法」分かってないからです。
健康的で、美しく洗練されたカラダを手に入れるには
体質に合わせた適切な「運動」「栄養」「休息」の処方が不可欠です。
actryseプログラムは「筋トレ」「ピラティス」「ストレッチ」「ファスティング」を基本に
多方向アプローチ！筋肉を増やしながら脂肪を減らします
