食事と運動のバランス
- 基礎代謝の向上: Actryseプログラムは 50代、60代特有の、年齢による体の変化を理解し建設的な体重管理に取り組むメニューを提供します。
適切なダイエット方法の選択
- 極端なダイエットの回避: 50代、60代でのボディメイクでは極端なダイエットを避け、時間をかけて一貫性を持って取り組むことが大切です。合わせて、自分に合った方法を見つける柔軟性も必要となります。
更年期太りの解消
- 女性ホルモンの影響: 更年期の中年太りの原因は女性ホルモンによるものです。食事、運動、生活習慣の面から見直す事がカギになりますので、Actryseで自分に合った方法を習得してください
