若年層 女子アスリートの減量について

若年層女子アスリートの減量、特に10代の成長期には注意が必要です。身長や体重が急激に増える時期があり、その時期に体重を減らしたり、減らした体重を維持するのはむずかしいです。無理な減量を重ねた末に摂食障害になってしまうアスリートもいます。

「成長期には、身長が伸び、体重が増えることで、今までできていたことができなくなり、一時的にパフォーマンスが低下したように見える時期があります。ですから、12才～18才位と19才以降では減量の考え方を変えなくてはいけません。10代のアスリートは1人で減量に取り組まず、専門家とコミュニケーションを取りながら行なう事をお勧めします。Actryseプログラムは無理なく時間をかけてコントロールしていくので、体の変化を受け入れながら、うまく適応することができるでしょう。