Actryseプログラムは筋トレとピラティスを組み合わせることで、筋力アップと同時に柔軟性やバランス感覚を養うことができます。この融合により、効果的なトレーニング方法を生み、多くの人々に支持されています。
筋トレとピラティスの融合のメリット
- 全身のバランスを整える: 筋トレによる筋力アップとピラティスによる柔軟性の向上が同時に得られます。
- 美しいボディラインの形成: ピラティスの動きは、しなやかで美しいボディラインを作り出すのに役立ちます
筋トレとピラティスの融合は、ダイエット効果の増大、持続可能な健康体質の構築、生活の質の向上、ストレスの軽減、美しいボディラインの形成、骨密度の向上など、多くのメリットがあります。
Actryseでは、これに整体も組み合わせることで、毎回最適なコンディションでボディメイクが可能です