「スキニーファット（隠れ肥満）」 という言葉を聞いたことがありますか？
「ボディメイク」と「体重を落とす」事は同じではありません。
長時間の有酸素運動や過度な食事制限をし続ければ脂肪は落ちますが
同時に筋肉も落ちてしまいます。
そうすると体重は「標準」でも筋肉量が少ない「スキニーファット（隠れ肥満）」の状態になります。
筋肉量は脂肪の燃焼に関わるので基礎代謝量が減り、リバウンドしやすい体になってしまうのです。
筋肉は使うことで発達しますので、出来る範囲で継続してトレーニングをすることが大切、
Actryseプログラムは無理なくボディメイク出来る「宅トレ」メニューと「食事法」で筋肉を維持しながら脂肪のみ減らすことが可能です。