写真は53才のお客様、約5か月間筋トレを中心にトレーニングし40回終了しました。
5か月で9Kg減だともう一息と思われがちですが想定通りでボディメイク終了！
もっと厳しい食事制限をすればあと3～4kgは落とせましたがあえて行なわず
「筋肉量増量（キープ）できる範囲で脂肪を落とす」事を優先しました。
理由は年齢、
筋肉は年齢が上がるほど増量（キープ）は大変で、急な減量は筋肉も相当量削られるのです。
TVやnet広告でBeforの太った写真とafterの体重のみ落とした写真を載せ、あたかも
凄腕のジム（トレーナー）であるような広告が多いですが、
短期間で落としすぎた脂肪はリバウンドしやすく、結局はお客様が苦労します。
リバウンドするのはお客様の責任ばかりでもないのです・・
もちろん卒業後はリバウンド対策は必要なので
Actryseプログラムの特徴は他のジムとは違う食事指導でリバウンド対策。
人間の生命活動リズムを重視したファスティングと腸活を組み込むことで、制限なく食事をしながら
（暴飲暴食・食べすぎ、カロリーオーバーのコントロールは必要です）
生涯自分自身でコントロール可能なのです。