ボディメイク成功の為には「トレーニング」と「食事コントロール」を習慣化することが必要です。
一般的に人が習慣化するためには３週間必要と言われています。つまり２１日間繰り返して行うことでその行動を習慣として行うことができるというわけです。
入会頂いたお客様には「1か月で何キロ落とす」など区切りと達成可能な小な目標を決めてもらい、その為には何が必要なのか？を考えメニューを提供します
例えば「腹筋何回・腕立て何回」「21：00～以降は水分以外摂取しないなど」達成可能な小さな目標を決めたら一度やり抜いてみる事を勧めてます。
途中で「大して成果がなさそう」と結果を勝手に予測して止めたり、何も達成してないのに「いつでもできる」と先延ばしにしたり・・ 今まで「何が要因でダイエットが続かなかったのか」「自分に何が足りなか」のか？
「やり遂げる」「やり抜く」ことをしなかった・・ それが答えなのです。
一人では難しいことも
どうすればやる気が継続できるかを考え、言葉を選び、心を込めて伝えますので
やる気がアップデートし継続できるのです。
Actryseで自分史上最高のボディを手に入れて下さい。