「筋トレをするとムキムキになるから……」と筋トレをしないでダイエットしたいと相談される女性がおられます。
確かに体重だけ落とすのであれば食事コントロールと有酸素運動メインの方が早く結果は出ますが、筋トレを入れるとボディラインが引き締まるため、単なる減量よりも美しい仕上がりになります。
適度に筋肉がついて身体が引き締まるため、メリハリのあるボディになります。
引き締めたい部分を集中的に鍛えたり有酸素運動だけでは難しい部分痩せも不可能ではありません。
また、よほど本格的なトレーニングをしない限りムキムキにはなりません(並の努力ではなりたくても成れません）
写真の女性のように、美しく引き締まったボディを目指すならば、食事コントロールと筋トレActryseプログラムが必須なのです。。