未だに糖質制限ダイエットを推奨するパーソナルジムが有りますが私が知る限り全員リバウンド（ダイエット前より体重増加）してます
そもそも長期間（生涯）炭水化物抜きの食生活をできる人など殆ど居ないのですから当然です
大切なのは、私たちの体は午前中は「排泄」、正午から夕方にかけて「消化」、夜は「吸収」というリズムで活動していますので「何を食べるか」と「いつどのように食べるか」」を理解し実践することこそが生涯にわたり理想的な体形を維持する唯一の食事方法なのです
普段から消化に負担がかかる食事をしている人は、体内酵素の中で消化酵素を使う割合が増え、代謝酵素として使える割合が減ってしまう。結果、組織の修復や細胞の入れ替え、排泄、デトックスなど、私たちの体を若々しく維持するために使える酵素が減り、脂肪を溜め込み肥満や成人病など様々な不調に繋がります
Actryseでは食生活：ファスティング指導：腸内環境の改善とトレーニングを合わせたプログラムで終了後も生涯セルフコントロールできる知識を提供致します