「綺麗に痩せたい」と思っている方へ

肥満体からのダイエットで
最も大切なのは

👉 体重を落とすことではなく
👉 「身体を壊さずに痩せること」　と　「綺麗に痩せること」

です。

自己流ダイエットの落とし穴

多くの方が

・食事を減らす
・有酸素を増やす

という方法を選びます。

確かに体重は落ちます。

しかしその裏で

筋肉が減り
皮膚が追いつかず

👉「皮あまり」

が起きてしまいます。

皮あまりは元に戻らない？

皮膚はゴムのように見えますが
実際はコラーゲン構造を持つ組織です。

長期間の肥満や
急激な減量によって

弾性繊維が変性すると

完全な回復は難しくなります。

つまり

👉 痩せ方を間違えると
取り返しがつかない可能性

があります。

なぜ起きるのか？

脂肪は早く減ります。

しかし皮膚は

・血流
・栄養
・時間

に依存するため

回復が遅い組織です。

急激な減量では

脂肪だけ先に消え
皮膚が余る

という構造的現象が起きます。

綺麗に痩せるために必要な順序

科学的には

① 減量（既に着いた脂肪を落とす）
② 減量スピード管理
③ 筋肉維持（筋トレ＆ピラティス）
④ 仕上げ（形作り　筋トレ＆ピラティス）

という順序が重要です。

体重を落とすだけでは
美しい身体は作れません。

actryseが行うアプローチ

actryseでは

✔ 筋トレ
✔ ピラティス
✔ 食事指導
✔ 整体アプローチ

を組み合わせ

脂肪だけを落としながら
筋支持構造を守ることで

「皮あまりリスク」を最小化します。

重要なのは「痩せ方」

実は痩せることは簡単で、誰でもできます。

しかし

綺麗に痩せるには
設計と知識が必要です。

自己流ダイエットは

体重は落ちても
皮が余り、取り返しのつかない体になる可能性があります。

一方、科学的なアプローチは

見た目まで変えます。

体重を落とすのではなく
身体を造形したい方に。

actryse
そのためのプログラムです。